Вежби
Движењето е клучно за здравје и добро чувство за време на бременоста и по породувањето. Овде ќе најдеш препораки за безбедни вежби, рутини и совети од фитнес инструктори.
Лесни пренатални вежби
Секојдневни активности и истегнувања што се безбедни за трудници.
Вежби по породување
Нежни програми за зајакнување на телото и враќање на енергијата.
Јога и Пилатес
Вежби за релаксација, рамнотежа и подобрување на дишењето.
✨ Повеќе тренинг програми наскоро…
Подготвуваме специјализирани видеа и рутини за мајки во сите фази. Следи нè за нови содржини!